{"id":62334,"date":"2020-06-19T13:35:08","date_gmt":"2020-06-19T13:35:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/?p=62334"},"modified":"2020-06-25T15:39:32","modified_gmt":"2020-06-25T15:39:32","slug":"4a-tritulia-preparacao-fisica-prevencao-e-gestao-de-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/4a-tritulia-preparacao-fisica-prevencao-e-gestao-de-lesoes\/","title":{"rendered":"4\u00aa Trit\u00falia: Prepara\u00e7\u00e3o Fisica &#8211; Preven\u00e7\u00e3o e Gest\u00e3o de Les\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0A 4\u00aa. Trit\u00falia da FTP \u00e9 dedicada \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica dos triatletas e gest\u00e3o de les\u00f5es.<\/strong><br \/>\n<!--more-->Sendo o Triatlo constitu\u00eddo por tr\u00eas segmentos, nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e corrida, exige um grande volume de treino t\u00e9cnico, sendo o treino f\u00edsico colocado por vezes para segundo plano.<\/p>\n<p>Este \u00e9 um tema de interesse para todos os triatletas, tanto para os mais iniciados que pretendem estar bem preparados para enfrentar os novos desafios que o triatlo proporciona, quer para os mais experientes que pretendem melhorar os seus tempos ou participar em dist\u00e2ncias mais longas. Mas principalmente todos t\u00eam objetivo de praticar triatlo longe de les\u00f5es, gerindo-as da melhor maneira caso estas surjam.<\/p>\n<p>Quais s\u00e3o os cuidados necess\u00e1rios para obter um treino completo? Se nos dedicarmos mais ao treino f\u00edsico podemos reduzir o treino t\u00e9cnico? Qual o papel da nutri\u00e7\u00e3o no triatlo? Como podemos evitar e gerir les\u00f5es? Quando devemos recorrer a um m\u00e9dico desportivo e\/ou fisioterapeuta?<\/p>\n<p>Para nos ajudar a ter uma vis\u00e3o mais completa do treino do triatleta estar\u00e3o presentes profissionais com diversas val\u00eancias: Ana Leite, Fisioterapia, Carlos Bernardo, Prepara\u00e7\u00e3o F\u00edsica, Nuno Piteira, Medicina Desportiva e Joana Rom\u00e3o, Nutri\u00e7\u00e3o. O triatleta M\u00e1rcio Neves ir\u00e1 partilhar connosco a sua experi\u00eancia como desportista para que, partindo de uma situa\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, seja poss\u00edvel melhor compreender o tema aqui tratado.<\/p>\n<p>H\u00e9lder Milheiras, treinador, dinamizar\u00e1 mais uma vez a sess\u00e3o colocando quest\u00f5es e sugerindo temas ao painel de convidados.<\/p>\n<p>Esperamos tamb\u00e9m pelas suas quest\u00f5es e coment\u00e1rios via Facebook que ir\u00e3o contribuir para tornar esta Trit\u00falia ainda mais interessante.<\/p>\n<p>Passe hoje, 19 de junho, \u00e0s 21h, \u00e0 p\u00e1gina de <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/triatloportugal\/\">Facebook<\/a> da Federa\u00e7\u00e3o de Triatlo de Portugal\u00a0e assista \u00e0 4\u00aa Trit\u00falia!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0A 4\u00aa. Trit\u00falia da FTP \u00e9 dedicada \u00e0 prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8439,"featured_media":62336,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8439"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}