{"id":62093,"date":"2020-06-08T11:20:42","date_gmt":"2020-06-08T11:20:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/?p=62093"},"modified":"2020-06-08T15:41:42","modified_gmt":"2020-06-08T15:41:42","slug":"acao-de-formacao-continua-online-para-treinadores-de-triatlo-sono-e-triatlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/acao-de-formacao-continua-online-para-treinadores-de-triatlo-sono-e-triatlo\/","title":{"rendered":"A\u00e7\u00e3o de Forma\u00e7\u00e3o Cont\u00ednua online para treinadores de Triatlo \u2013 \u201cSono e Triatlo\u201d"},"content":{"rendered":"

Nos dias 15 de junho e 18 de junho realizar-se-\u00e1 uma forma\u00e7\u00e3o online de 04 horas para treinadores de triatlo.<\/strong>
\nUm bom plano de treinos dever\u00e1 incluir o sono, fator que nem sempre tem a aten\u00e7\u00e3o devida no planeamento, colocando-se o foco na carga e volume do treino. O descanso atrav\u00e9s do sono \u00e9 fundamental na recupera\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do importante papel que assume quando competimos noutro fuso hor\u00e1rio.<\/p>\n

O objetivo desta A\u00e7\u00e3o de Forma\u00e7\u00e3o \u00e9 a aquisi\u00e7\u00e3o de conhecimentos e compet\u00eancias nesta \u00e1rea de tanto interesse e t\u00e3o importante para os triatletas. Para isso, os Treinadores de Triatlo ter\u00e3o como formador o\u00a0Dr. Miguel Meira, ex-triatleta e um dos maiores especialistas mundiais do sono.<\/p>\n

Este profissional da \u00e1rea, que aceitou o convite da FTP para ministrar a forma\u00e7\u00e3o, \u00e9 respons\u00e1vel e fundador do Centro Europeu do Sono e Chefe da Unidade de Sono da Faculdade de Medicina de Lisboa,<\/p>\n

A forma\u00e7\u00e3o online decorrer\u00e1 nos dias 15 e 18\/6 das 18h \u00e0s 20h e atribuir\u00e1 0,8 UC para componente espec\u00edfica.<\/p>\n

\n

Programa:<\/strong><\/h2>\n

15\/6, 18h-20h<\/strong><\/h2>\n

1.Introdu\u00e7\u00e3o \u00e0 fisiologia do tempo circadiano e do sono. Sono na sa\u00fade e na doen\u00e7a<\/p>\n

2.O sono e o esfor\u00e7o: intera\u00e7\u00f5es e implica\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas<\/p>\n

3.As doen\u00e7as do sono: particularidades no contexto da performance f\u00edsica<\/p>\n

4.Suspeita, rastreio e diagn\u00f3stico geral das Perturba\u00e7\u00f5es do Sono<\/p>\n

5.Controlo e tratamento das perturba\u00e7\u00f5es do sono<\/p>\n

 <\/p>\n

18\/6, 18h-20h<\/strong><\/h3>\n

6.Atividade, repouso e sono: como gerir esta intera\u00e7\u00e3o no triatleta?<\/p>\n

7.Sono e treino, carga e competi\u00e7\u00e3o<\/p>\n

8.Sono, ergog\u00e9neos e doping<\/p>\n

9.O jet lag, a adapta\u00e7\u00e3o e o problema do cronotipo<\/p>\n

10.Estrat\u00e9gias na pr\u00e1tica di\u00e1ria<\/p>\n

Existir\u00e1 uma tarefa pr\u00e9via \u00e0 forma\u00e7\u00e3o, descarregando uma aplica\u00e7\u00e3o de registo de atividade e di\u00e1ria e sono.<\/p><\/blockquote>\n

Pode inscrever-se aqui<\/a><\/h3>\n

Inscri\u00e7\u00f5es limitadas a 95 pessoas.<\/p>\n

As inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas a federados e n\u00e3o federados, mas os triatletas que integrem um clube ser\u00e1 este a proceder \u00e0 inscri\u00e7\u00e3o: solicitamos que quando se inscrever no site da FTP coloque o n\u00famero de c\u00e9dula de Treinador de Triatlo no campo \u00abObserva\u00e7\u00f5es\u00bb.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nos dias 15 de junho e 18 de junho realizar-se-\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8439,"featured_media":62094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62093"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8439"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62093\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}