{"id":59731,"date":"2020-01-17T11:04:08","date_gmt":"2020-01-17T11:04:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/?p=59731"},"modified":"2020-02-27T11:31:32","modified_gmt":"2020-02-27T11:31:32","slug":"o-triatleta-vai-participar-na-primeira-edicao-do-powerman-portugal-2020-que-se-realiza-dia-16-de-fevereiro-em-mafra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/o-triatleta-vai-participar-na-primeira-edicao-do-powerman-portugal-2020-que-se-realiza-dia-16-de-fevereiro-em-mafra\/","title":{"rendered":"Jos\u00e9 Estrangeiro \u00e9 embaixador do Powerman Portugal 2020"},"content":{"rendered":"

O\u00a0 triatleta vai participar na primeira edi\u00e7\u00e3o do Powerman Portugal 2020 que se realiza dia 16 de fevereiro em Mafra.<\/strong>
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O triatleta, que vive na Ericeira e treina na localidade de Mafra, deixa-nos algumas dicas sobre a prova<\/a>.<\/p>\n

Powerman em Mafra, uma boa not\u00edcia!<\/strong><\/h3>\n

Jos\u00e9 Estrangeiro esteve presente no primeiro Duatlo de Mafra nos anos 90, onde fez o\u00a0 primeiro contacto com a modalidade. Participou em todas as edi\u00e7\u00f5es que se realizaram, continuando depois a participar\u00a0 nos Jogos Escolares de Mafra, um evento da C\u00e2mara Municipal que inclu\u00eda um dia dedicado ao Duatlo \u00abMais tarde federei-me, e comecei a praticar duatlo e triatlo mais a s\u00e9rio. Foi com muito agrado que recebi a not\u00edcia da vinda desta prova porque para mim significava um pouco o regresso \u00e0s origens. J\u00e1 h\u00e1 muitos anos que estava na expetativa que se realizasse um triatlo ou duatlo no meu concelho, perto de minha casa e no local onde habitualmente treino.\u00bb<\/strong><\/p>\n

A opini\u00e3o sobre o percurso.\u00a0<\/b>
\nO nosso triatleta gosta muito do percurso de ciclismo onde ir\u00e1 realizar-se o Powerman – 30km (uma volta) ou 60km (duas voltas) – por bonitas e sossegadas estradas secund\u00e1rias. \u00abN\u00e3o \u00e9 um percurso f\u00e1cil, inclui muito sobe e desce, mas eu aprecio aquele tipo de trajeto, para al\u00e9m de ser onde estou habituado a treinar.\u00bb<\/strong> A corrida tamb\u00e9m \u00e9 um pouco dura, tanto a parte que \u00e9 realizada no interior do Parque Desportivo, como tamb\u00e9m a chegada ao parque de transi\u00e7\u00e3o. \u00abTrata-se de um percurso de corrida praticamente sem zonas planas, e sendo os tr\u00eas segmentos bastante duros \u00e9 necess\u00e1ria uma gest\u00e3o do esfor\u00e7o equilibrada, deixando energia para a \u00faltima corrida\u00bb.\u00a0<\/strong> O nosso embaixador lembra-se que a transi\u00e7\u00e3o desta prova realiza-se exatamente no mesmo no local do primeiro Duatlo de Mafra, o que representa um simb\u00f3lico regresso ao passado. \u00abPara mim \u00e9 fant\u00e1stico reviver a prova naquela zona!\u00bb\u00a0<\/strong><\/p>\n

Uma dica importante<\/strong>. O triatleta aconselha que os participantes fa\u00e7am previamente o percurso, nem que seja de carro. \u00abEmbora estejam assinalados os principais pontos cr\u00edticos, existem umas curvas mais t\u00e9cnicas onde conv\u00e9m perceber\u00a0<\/strong>no terreno <\/strong>exatamente onde se encontram, nomeadamente uma curva em cotovelo a meio de uma descida onde \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar uma velocidade grande e, ainda, outra curva que surge depois de uma inclina\u00e7\u00e3o de 15% a 20% onde devemos estar preparados para uma abordagem mais cautelosa\u00bb<\/strong><\/p>\n

Expetativas para a competi\u00e7\u00e3o.<\/strong> Jos\u00e9 Estrangeiro afirma que nunca foi bom nas primeiras provas da \u00e9poca j\u00e1 que impor ritmo de competi\u00e7\u00e3o requer algum tempo. \u00abMas sendo a prova no meu local de treino, obviamente que vou participar com a expetativa de conseguir uma boa competi\u00e7\u00e3o e com o objetivo de alcan\u00e7ar um bom resultado.\u00bb<\/strong> O triatleta afirma que definiu esta meta e far\u00e1 os poss\u00edveis para a alcan\u00e7ar; embora n\u00e3o seja tarefa f\u00e1cil, torna-se ainda mais dif\u00edcil por ser no in\u00edcio da \u00e9poca.<\/p>\n

Para visitar e treinar.<\/strong> \u00abO Pal\u00e1cio de Mafra e as praias da Ericeira s\u00e3o os principais locais tur\u00edsticos<\/strong>\u00bb, aconselha Jos\u00e9 Estrangeiro. \u00c9 tamb\u00e9m o local ideal para quem pretende treinar: no Parque Desportivo em Mafra \u00e9 poss\u00edvel correr na pista de atletismo, nadar na piscina, treinar no gin\u00e1sio. \u00abRe\u00fanem-se condi\u00e7\u00f5es de excel\u00eancia para que os atletas possam fazer treino f\u00edsico e t\u00e9cnico. E se vierem com algum tempo de anteced\u00eancia, ficam bem entregues com as estradas com boas condi\u00e7\u00f5es e pouco transito!\u00bb<\/strong><\/p>\n

Desejamos uma boa prova ao nosso embaixador e que todos os atletas desfrutem desta primeira prova do Powerman em territ\u00f3rio nacional.<\/p>\n

Inscri\u00e7\u00f5es n\u00e3o federados<\/a><\/p>\n

Inscri\u00e7\u00f5es Campeonato Nacional de Clubes de Duatlo<\/a><\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es: geral@powermanportugal.pt<\/p>\n

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