{"id":53837,"date":"2019-08-27T15:22:26","date_gmt":"2019-08-27T15:22:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/?p=53837"},"modified":"2019-09-17T15:06:32","modified_gmt":"2019-09-17T15:06:32","slug":"acao-de-formacao-continua-para-treinadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/acao-de-formacao-continua-para-treinadores\/","title":{"rendered":"A\u00e7\u00e3o de Forma\u00e7\u00e3o Cont\u00ednua para Treinadores"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0No dia 28 de setembro em Cascais haver\u00e1 duas a\u00e7\u00f5es de forma\u00e7\u00e3o cont\u00ednua em Nutri\u00e7\u00e3o e Treino de For\u00e7a &#8211; Esgotada!<\/strong><br \/>\n<!--more-->Ir\u00e3o decorrer duas a\u00e7\u00f5es de forma\u00e7\u00e3o de grande interesse e complementaridade para o triatlo, aproveitando a proximidade do IRONMAN 70.3 Cascais que se realiza no dia 29 de setembro.<\/p>\n<h3>1\u00aa Nutri\u00e7\u00e3o para Triatletas de Longa dist\u00e2ncia, 28 de setembro, DNA CM Cascais. \u00e0s 10h<\/h3>\n<p>Esta forma\u00e7\u00e3o aborda o papel essencial da nutri\u00e7\u00e3o, que assume especial import\u00e2ncia em provas de Longa Dist\u00e2ncia. A formadora e nutricionista Dra. Catarina Oliveira ir\u00e1 abordar a nutri\u00e7\u00e3o focando-se na import\u00e2ncia da suplementa\u00e7\u00e3o e estrat\u00e9gias \u00f3timas na performance em provas com dist\u00e2ncias superiores a standard.<\/p>\n<h3>2\u00aa Treino de For\u00e7a e Mobilidade para Triatletas, 28 de setembro, DNA Cascais, \u00e0s 14h<\/h3>\n<p>Os triatletas treinam mais habitualmente as tr\u00eas disciplinas t\u00e9cnicas, onde investem a maior parte do seu tempo de treino. No entanto, o treino f\u00edsico bem orientado pode fazer a diferen\u00e7a na aus\u00eancia de les\u00f5es, no aumento da longevidade como triatleta e mesmo no aumento da performance em provas.<\/p>\n<p>O professor Paulo Gon\u00e7alves, que treina for\u00e7a e mobilidade para triatletas, ir\u00e1 focar-se na otimiza\u00e7\u00e3o da performance dos triatletas por meio do trabalho de for\u00e7a e mobilidade, um treino que sabemos por vezes ser descurado. A ideia \u00e9 conhecer as evid\u00eancias da import\u00e2ncia do treino de for\u00e7a e mobilidade, inclu\u00ed-lo num programa de treinos e promover m\u00e9todos de treino de for\u00e7a e mobilidade em triatletas.<\/p>\n<p>Cada uma destas a\u00e7\u00f5es de forma\u00e7\u00e3o atribuir\u00e1 0,8 UC para a componente espec\u00edfica na revalida\u00e7\u00e3o da c\u00e9dula de treinador de Triatlo e ter\u00e3o o custo \u00fanico de 5\u20ac, o conjunto das duas forma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Pode inscrever-se <a href=\"https:\/\/forms.gle\/zYiYfqrR3khUWQtm8\">aqui<\/a><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0No dia 28 de setembro em Cascais haver\u00e1 duas a\u00e7\u00f5es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8439,"featured_media":53838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53837"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8439"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53837"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53837\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}