{"id":106338,"date":"2026-03-05T09:05:13","date_gmt":"2026-03-05T09:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/?p=106338"},"modified":"2026-03-05T09:05:13","modified_gmt":"2026-03-05T09:05:13","slug":"madalena-e-fernanda-provam-que-o-tempo-e-o-que-quisermos-que-ele-seja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/madalena-e-fernanda-provam-que-o-tempo-e-o-que-quisermos-que-ele-seja\/","title":{"rendered":"Madalena e Fernanda provam que “o tempo \u00e9 o que quisermos que ele seja”"},"content":{"rendered":"

A hist\u00f3ria de Madalena Caninas<\/span><\/span><\/strong> n\u00e3o come\u00e7ou com grandes planos, treinos estruturados ou material topo de gama. Come\u00e7ou com um fato de banho, uma bicicleta BTT e uma boa dose de ousadia. Em 2008, no Triatlo de Oeiras, estreou-se num super-sprint, empurrada por Carlos Barata e Fernanda Santinha<\/strong>. Madalena encarou a “conclus\u00e3o da prova como uma grande conquista<\/em>\u201d. O \u201cbichinho\u201d, como descreve, ficou, e quase 18 anos depois continua bem vivo.\u00a0 A amiga Fernanda, companheira de equipa, j\u00e1 leva duas d\u00e9cadas de triatlo para contar.<\/p>\n

Ambas representam o Clube Oriental de Lisboa<\/span><\/span>,<\/strong> colecionam experi\u00eancias e amigos na modalidade e inspiram novas gera\u00e7\u00f5es de mulheres a acreditarem que o triatlo \u00e9 para todos, independentemente da idade ou do ponto de partida.<\/p>\n

Com o humor que a caracteriza, Madalena n\u00e3o esconde o que a trouxe ao triatlo: \u201cEm bom rigor, foi por inveja.<\/em>\u201d Assistiu ao desafio dos dois amigos e no ano seguinte decidiu acompanh\u00e1-los. \u201cTer amigos com os mesmos objetivos desportivos foi e \u00e9, sem d\u00favida, uma mais-valia na motiva\u00e7\u00e3o para continuar”. <\/em>Caminho semelhante foi trilhado por Fernanda Santinha, uma das figuras do pelot\u00e3o de veteranas da modalidade, que decidiu entrar no triatlo estimulada “pelo gosto pelas modalidades de resist\u00eancia”.\u00a0<\/em><\/p>\n

Quase duas d\u00e9cadas depois, Madalena reflete sobre as dificuldades que as mulheres ainda podem sentir ao chegar. \u201cSendo uma modalidade com tr\u00eas atividades distintas, material distinto para gerir e transi\u00e7\u00f5es com regras, poder\u00e1 criar alguns entraves de in\u00edcio. \u00c9 muita informa\u00e7\u00e3o para processar.\u201d<\/em> Mais do que isso, sublinha a exig\u00eancia de estar \u201cna rua a correr, andar de bicicleta e ir nadar independentemente da \u00e9poca do ano\u201d, <\/em>algo que considera, pela sua experi\u00eancia, \u201cmais constrangedor para as mulheres do que para os homens\u201d. <\/em>J\u00e1 Fernanda acredita que grande parte das dificuldades das mulheres na modalidade est\u00e3o relacionados com o “passado desportivo”.<\/em><\/p>\n

Madalena e Fernanda testemunharam de perto a evolu\u00e7\u00e3o da participa\u00e7\u00e3o das mulheres no triatlo. \u201cNo ano em que me iniciei, eu era a segunda mais velha da modalidade. Hoje, passados quase 18 anos, continuo a usufruir desse estatuto\u201d<\/em>, brinca a veterana. Os n\u00fameros mostram como o triatlo se transformou, pass\u00e1mos de 85 mulheres federadas em 2008, para 610 em 2025. Sobre isto, Fernanda congratula-se com o aumento do n\u00famero de triatletas veteranas.<\/p>\n

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Conselhos para quem quer come\u00e7ar<\/strong><\/h2>\n

Para as mulheres que acham que \u201cn\u00e3o t\u00eam tempo\u201d, Madalena responde com a sabedoria de quem construiu uma vida com o triatlo ao lado: \u201cO tempo acaba por ser aquilo que n\u00f3s quisermos que ele seja. O foco num determinado objetivo leva a uma gest\u00e3o mais condizente com esse prop\u00f3sito.\u201d<\/em> Ainda assim, sublinha a import\u00e2ncia de uma boa rede de apoio: \u201cEncontrar um bom grupo de treino \u00e9 fundamental. Conciliar treinos com outros atletas facilita muito a motiva\u00e7\u00e3o.\u201d<\/em> E esta no\u00e7\u00e3o do tempo que acaba tamb\u00e9m por cimentar o caminho que Madalena e Fernanda t\u00eam feito na modalidade. “S\u00f3 \u00e9 preciso o tempo que cada um tiver. H\u00e1 muitas formas de estar no triatlo”<\/em>, explica Fernanda Santinha,<\/p><\/blockquote>\n

O que torna o triatlo especial?<\/strong><\/h2>\n
Fernanda n\u00e3o tem d\u00favidas em afirmar que “tudo o que envolve o triatlo \u00e9 especial, os treinos, as provas, a atividade f\u00edsica, as pessoas, os espa\u00e7os onde nos movimentamos”,<\/em> tudo. S\u00e3o as palavras de uma eterna apaixonada pela modalidade que ouve a amiga Madalena afirmar que no triatlo se “criam amizades para a vida”.<\/em> Numa coisa ambas parecem estar de acordo: \u201cEstar num clube com uma din\u00e2mica muito boa, como \u00e9 o caso, torna a modalidade ainda mais especial.\u201d <\/em><\/div>\n
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Questionadas sobre se o triatlo ainda \u00e9 visto como \u201ccoisa de homens de ferro\u201d, Fernanda Santinha prefere explicar que “muitas pessoas ainda n\u00e3o sabem que se pode praticar triatlo de diferentes formas, com diferentes objetivos e n\u00edveis de pr\u00e1tica”. <\/em>Claro que tudo isso est\u00e1 relacionado com o pr\u00f3prio contexto da vida, como explica Madalena: “<\/em>\u201cAlgu\u00e9m com os filhos \u2018crescidos\u2019 tem maior facilidade em gerir o tempo livre, e se o parceiro tamb\u00e9m for praticante, a din\u00e2mica fica muito mais facilitada. Nisso, fui uma sortuda.\u201d.<\/em><\/em><\/p>\n

A Federa\u00e7\u00e3o de Triatlo de Portugal<\/span><\/span><\/strong> celebra este encontro de hist\u00f3rias: duas mulheres, formas diferentes de chegar ao triatlo, mas a mesma inspira\u00e7\u00e3o. Madalena e Fernanda mostram, juntas, que o triatlo se vive em comunidade, que evolui com o contributo de cada atleta e que h\u00e1 espa\u00e7o para todas, sempre!<\/p>\n<\/div>\n

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