{"id":103501,"date":"2025-08-08T16:08:12","date_gmt":"2025-08-08T15:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/?p=103501"},"modified":"2025-08-08T16:09:50","modified_gmt":"2025-08-08T15:09:50","slug":"joao-pereira-continuo-a-competir-so-que-do-outro-lado-da-meta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.federacao-triatlo.pt\/ftp2015\/joao-pereira-continuo-a-competir-so-que-do-outro-lado-da-meta\/","title":{"rendered":"Jo\u00e3o Pereira: “Continuo a competir, s\u00f3 que do outro lado da meta”"},"content":{"rendered":"

Ap\u00f3s duas d\u00e9cadas a viver o triatlo ao mais alto n\u00edvel, Jo\u00e3o Pereira troca o dorsal pelo cron\u00f3metro e come\u00e7a uma nova etapa como treinador. Uma transi\u00e7\u00e3o natural, mas carregada de inten\u00e7\u00e3o, paix\u00e3o e uma miss\u00e3o clara: ajudar cada pessoa a acreditar que \u00e9 capaz.<\/strong><\/p>\n

Jo\u00e3o Pereira \u00e9 um nome incontorn\u00e1vel do triatlo portugu\u00eas. Atleta ol\u00edmpico, competidor nato, colecionador de experi\u00eancias e aprendizagens. Durante 20 anos, dedicou-se de corpo e alma a um desporto que o escolheu quase por acaso, mas que rapidamente se tornou a sua casa.<\/p>\n

Hoje, Jo\u00e3o vive outro desafio: o de ser treinador. E n\u00e3o \u00e9 apenas mais um treinador. Ao lado de Miguel Arraiolos, companheiro de percurso e agora s\u00f3cio, lan\u00e7ou uma assessoria de treino: \u201cFoi um processo giro e natural. Sempre quis criar algo mais do que planos de treino. Queria ajudar pessoas a conquistar os seus objetivos, com planos adaptados \u00e0 sua realidade.\u201d<\/em><\/p>\n

A ideia nasceu quase por acaso, como o triatlo, mas foi amadurecendo com o tempo. Um curso na \u00e1rea da gest\u00e3o juntou Jo\u00e3o e Miguel no mesmo projeto final e ali nasceu o embri\u00e3o.\u00a0\u201cConvenci o Miguel a alinhar comigo<\/em>\u201d, conta. O que come\u00e7ou como um exerc\u00edcio acad\u00e9mico rapidamente se tornou uma realidade profissional e uma paix\u00e3o.<\/p>\n

Na base, est\u00e1 uma filosofia simples: cada pessoa merece um plano de treino adaptado \u00e0 sua vida. N\u00e3o basta prescrever s\u00e9ries e dist\u00e2ncias. \u00c9 preciso escutar, entender rotinas, sonhos, limita\u00e7\u00f5es.\u00a0\u201cSe a individualiza\u00e7\u00e3o do treino j\u00e1 \u00e9 crucial entre os profissionais, entre os amadores \u00e9 absolutamente essencial. Cada pessoa tem o seu trabalho, o seu hist\u00f3rico, a sua realidade. E o plano tem de refletir isso\u201d,\u00a0<\/em>explica o triatleta ol\u00edmpico.<\/p>\n

Do P\u00f3dio para o papel de Treinador<\/strong><\/p>\n

A transi\u00e7\u00e3o de atleta para treinador podia parecer um salto para o desconhecido, mas para Jo\u00e3o, \u00e9 apenas uma nova forma de viver o desporto:\u00a0\u201cSempre me vi ligado ao movimento. O objetivo era o mesmo: ajudar pessoas, transmitir a paix\u00e3o e apoiar quem quer viver melhor.\u201d<\/em><\/p>\n

Mesmo sem ter tido um \u201ctrabalho normal\u201d durante toda a vida, Jo\u00e3o encontrou nesta nova carreira um caminho natural de continuidade, um espa\u00e7o onde pode canalizar tudo o que viveu: os erros, as vit\u00f3rias, as d\u00favidas e certezas.<\/p>\n

Hoje, acompanha atletas de todos os n\u00edveis: desde jovens promessas do alto rendimento at\u00e9 quem apenas procura reencontrar-se com o bem-estar. E f\u00e1-lo com o mesmo rigor, foco e paix\u00e3o que levava para cada prova:\u00a0\u201cJ\u00e1 pass\u00e1mos por quase tudo. Temos uma base de dados real: viv\u00eancias, erros, acertos. E isso d\u00e1-nos um arsenal enorme para ajudar em todas as fases do processo.\u201d<\/em><\/p>\n

Jo\u00e3o Pereira acredita que ser treinador \u00e9 muito mais do que enviar planos de treino. \u00c9 estar presente: ouvir, inspirar, motivar. Ser conselheiro e c\u00famplice. E acima de tudo, fazer com que cada atleta, independentemente do seu n\u00edvel, se sinta valorizado e apoiado. \u201cCostumo dizer que \u00e9 aquela ajuda que procuras quando j\u00e1 tentaste tudo, mas falta-te aquele empurr\u00e3o para voltares a acreditar que \u00e9s capaz\u201d,\u00a0<\/em>dispara.<\/p>\n

Ao seu lado, est\u00e1 uma equipa multidisciplinar: fisioterapeutas, nutricionistas, psic\u00f3logos, massagistas. A miss\u00e3o? Criar uma rede s\u00f3lida de apoio que responda \u00e0s necessidades reais de quem treina. Tudo com o mesmo n\u00edvel de exig\u00eancia que marcou a carreira de Jo\u00e3o.<\/p>\n

Ainda com o Cora\u00e7\u00e3o na Competi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Apesar de estar profundamente realizado com esta nova etapa, Jo\u00e3o Pereira ainda n\u00e3o fechou a porta \u00e0 competi\u00e7\u00e3o, mas a miss\u00e3o est\u00e1 a ser mais complicada do que poderia ter imaginado: \u201cSempre achei que ia conseguir conciliar Apulso e treino de alto rendimento, mas na pr\u00e1tica \u00e9 dif\u00edcil.\u201d<\/p>\n

Entre consultas, avalia\u00e7\u00f5es, reuni\u00f5es e feedbacks personalizados, sobra pouco tempo para os treinos exigentes a que se habituou. Mas a chama n\u00e3o se apagou. Pelo contr\u00e1rio: reacende-se cada vez que v\u00ea os seus atletas superarem-se.\u00a0\u201cHoje, vibro com os resultados deles como se fossem meus. Sinto que continuo a competir, s\u00f3 que do outro lado da meta.\u201d<\/em><\/p>\n

Para Jo\u00e3o Pereira, um bom treinador \u00e9 aquele que n\u00e3o imp\u00f5e, inspira. Que n\u00e3o apenas orienta, mas acredita. Que respeita o tempo e as limita\u00e7\u00f5es do atleta, mas desafia-o a super\u00e1-las com confian\u00e7a:\u00a0\u201cUm excelente treinador \u00e9 como um excelente atleta: s\u00f3 descansa quando sente que o trabalho est\u00e1 feito.\u201d<\/em><\/p>\n

Seja na pista, na estrada ou no gin\u00e1sio, Jo\u00e3o est\u00e1 l\u00e1. Agora, n\u00e3o com o fato de competi\u00e7\u00e3o, mas com um caderno de notas e um olhar atento. A miss\u00e3o mudou, mas a paix\u00e3o \u00e9 a mesma.<\/p>\n

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